Tuần 37: Bé "Đủ Tháng Non" & Mẹ Bắt Đầu Được Khám Cổ Tử Cung!

Tóm tắt #

Chúc mừng mẹ đã đến tuần 37! Bé cưng của mẹ giờ đã được xem là “đủ tháng non”, đang chăm chỉ luyện tập các kỹ năng cuối cùng để chuẩn bị cho ngày ra mắt. Về phía mẹ, trong các buổi khám thai từ tuần này, bác sĩ có thể sẽ bắt đầu khám trong để kiểm tra “độ sẵn sàng” của cổ tử cung. Đây là giai đoạn nước rút, hãy cùng bác sĩ tìm hiểu những điều quan trọng cần biết nha!

Nội dung chính #

Chào các mẹ bầu thân thương, Bác sĩ Sản phụ khoa đây rồi!

Chỉ còn vài tuần nữa thôi, cảm giác thật hồi hộp phải không mẹ? Tuần 37 là một cột mốc rất quan trọng. Bé đã sẵn sàng hơn bao giờ hết, còn cơ thể mẹ cũng đang có những bước chuẩn bị cuối cùng. Mình cùng nhau xem tuần này có gì mới nhé!

Bé cưng đã “sẵn sàng” ra sao? #

Tuần này, bé yêu của mẹ đã nặng khoảng 2.9 kg và dài tầm 48 cm, to cỡ một trái dưa lưới vàng rồi đó. Bé vẫn đang tăng đều đều khoảng 200 gram mỗi tuần.

• Bé được xem là “đủ tháng non” (Early term):

  • Từ tuần 37 đến hết tuần 38, bé được xem là đủ tháng non. Điều này có nghĩa là nếu bé chào đời trong giai đoạn này, hầu hết các cơ quan của bé đã đủ trưởng thành để có thể tự hoạt động tốt bên ngoài.
  • Tuy nhiên, lý tưởng nhất vẫn là chờ đến khi bé được đủ tháng (full term), tức là từ 39 tuần trở đi, để não bộ và phổi có thêm thời gian hoàn thiện nốt.

• Chăm chỉ “luyện công”: Bé đang bận rộn thực hành các kỹ năng cho ngày ra mắt:

  • Mô phỏng động tác hít thở bằng cách hít vào và thở ra nước ối.
  • Mút ngón tay cái để luyện tập cho việc bú sữa.
  • Nháy mắt, xoay người qua lại.
  • Các ngón tay của bé giờ đã rất khéo léo, có thể tự nắm lấy mũi hoặc ngón chân của mình nữa đó!

• Đầu to bằng ngực: Một sự thật thú vị là khi chào đời, chu vi vòng đầu của bé sẽ gần bằng với chu vi vòng ngực.

Cơ thể mẹ và những cuộc “kiểm tra” đầu tiên #

• Khám trong để kiểm tra cổ tử cung:

  • Từ tuần này trở đi, bác sĩ có thể sẽ bắt đầu khám trong (cervical check) cho mẹ để đánh giá các dấu hiệu cho thấy cơ thể mẹ đã sẵn sàng cho cuộc sinh hay chưa.

  • Bác sĩ sẽ kiểm tra những gì?

    1. Độ mở (Dilation): Xem cổ tử cung của mẹ đã mở ra được bao nhiêu centimet (cần mở đủ 10cm để bé có thể chui qua).
    2. Độ xóa (Effacement): Xem cổ tử cung đã mỏng đi bao nhiêu phần trăm (cần xóa hết 100% trước khi mẹ bắt đầu rặn sinh).
    3. Độ mềm: Cổ tử cung sẽ mềm dần ra khi sắp sinh.
    4. Vị trí của cổ tử cung: Sẽ di chuyển dần ra phía trước.
    5. Độ lọt của ngôi thai: Xem đầu của em bé đã đi xuống sâu trong khung chậu của mẹ đến mức nào.

  • Lưu ý quan trọng: Những chỉ số này chỉ là dấu hiệu cho thấy sự tiến triển, chứ không thể dự đoán chính xác khi nào mẹ sẽ sinh. Có những mẹ cổ tử cung đã mở 2-3cm nhưng vẫn chờ cả tuần nữa mới sinh, trong khi có những mẹ sáng đi khám chưa có gì, trưa đã vào viện sinh rồi!

Mẹo nhỏ cho mẹ bầu tuần 37 #

• Massage tầng sinh môn (Perineal massage):

  • Tầng sinh môn (perineum) là vùng da giữa âm đạo và hậu môn. Massage vùng này có thể giúp tăng độ đàn hồi, giảm cảm giác “rát bỏng” khi đầu em bé chui ra, và có thể giúp mẹ tránh bị cắt tầng sinh môn (episiotomy) hoặc bị rách.
  • Mẹ có thể hỏi ý kiến bác sĩ hoặc các chuyên gia vật lý trị liệu sàn chậu để được hướng dẫn cách thực hiện đúng và an toàn.

• Tìm hiểu về người hỗ trợ sau sinh (Postpartum doula): Nếu mẹ lo lắng về những ngày đầu bỡ ngỡ sau khi sinh, mẹ có thể cân nhắc thuê một người hỗ trợ sau sinh. Họ có thể giúp mẹ chăm sóc bé, xử lý các vấn đề về cho con bú, và trông bé để mẹ có thời gian nghỉ ngơi.

• Hoàn thiện phòng cho bé: Nếu mẹ chưa chuẩn bị xong phòng cho bé, đây là lúc để hoàn tất những công việc cuối cùng như lắp ráp cũi, giặt giũ quần áo, chăn mền cho con.

• Tập sử dụng “đồ nghề” của con: Mẹ hãy thử tập cách mở, gấp xe đẩy; cách lắp ghế ngồi ô tô… ngay từ bây giờ. Đến lúc có bé rồi, mẹ sẽ thấy việc mình đã quen tay trước đó hữu ích như thế nào.

• Dùng bóng tập thể dục (Exercise ball): Ngồi trên bóng tập có thể giúp mẹ giảm đau lưng và thư giãn vùng chậu rất tốt trong những tuần cuối này. Nó cũng là một công cụ hỗ trợ tuyệt vời trong quá trình chuyển dạ đó mẹ.

Kết luận #

Tuần 37 là một tuần lễ đầy mong chờ và cũng là lúc mẹ cần chuẩn bị tâm lý sẵn sàng cho cuộc gặp gỡ diệu kỳ sắp tới. Chúng ta cùng tóm tắt lại những điểm chính nhé:

• Về bé cưng: Bé đã được xem là “đủ tháng non”, các kỹ năng sinh tồn đã gần như hoàn thiện.
• Về mẹ bầu: Mẹ sẽ bắt đầu được bác sĩ khám trong để theo dõi sự thay đổi của cổ tử cung.
• Lời khuyên cho mẹ: Hãy tìm hiểu về massage tầng sinh môn, hoàn tất các công việc chuẩn bị cho bé và tập làm quen với các vật dụng của con. Giữ một tinh thần thật thoải mái và sẵn sàng cho ngày trọng đại nhé!

Chúc các mẹ có một tuần thai kỳ thật khỏe mạnh và một cuộc “vượt cạn” thật suôn sẻ!