Tuần 31: Não Con Nâng Cấp Thần Tốc & Mẹ Bầu "Hụt Hơi" Vì Bụng Lớn

Tóm tắt #

Chỉ còn 9 tuần nữa thôi! Tuần 31 này, bé cưng của mẹ đã lớn bằng một trái dừa, não bộ đang phát triển với tốc độ “chóng mặt” và đã có thể xử lý thông tin từ cả 5 giác quan. Về phía mẹ, chiếc bụng ngày càng lớn có thể sẽ khiến mẹ cảm thấy khó thở hơn, đi vệ sinh nhiều hơn và mệt mỏi nhanh hơn. Đây cũng là thời điểm vàng để mẹ bắt đầu soạn sẵn giỏ đồ đi sinh và lên kế hoạch cho ngày vượt cạn đó!

Nội dung chính #

Chào các mẹ bầu, Bác sĩ Sản phụ khoa lại tới rồi đây!

Thời gian trôi nhanh quá, mình đã ở tuần 31 rồi. Bé cưng đang bận rộn hoàn thiện “bộ não” thiên tài của mình, còn mẹ thì cũng có những trải nghiệm mới khi chiếc bụng ngày càng to. Cùng nhau khám phá tuần này có gì đặc biệt mẹ nhé!

Bé cưng của mình “thông minh” cỡ nào rồi? #

Tuần này, bé yêu của mẹ đã nặng hơn 1.5 kg và dài khoảng 41 cm, to cỡ một trái dừa rồi đó. Bé sắp đạt được chiều dài lúc sinh rồi, giờ chỉ tập trung “vỗ béo” thôi.

• Não bộ phát triển thần tốc:

  • Đây là giai đoạn não bộ của bé phát triển nhanh hơn bao giờ hết. Hàng tỷ kết nối giữa các tế bào thần kinh đang được hình thành với tốc độ siêu nhanh.
  • Bé đã có thể xử lý thông tin, theo dõi ánh sáng và nhận tín hiệu từ cả 5 giác quan: thị giác, thính giác, khứu giác, vị giác và xúc giác.

• Ngửi được cả mùi hương: Dù ở trong bụng mẹ, bé đã có thể ngửi và nếm được các vị khác nhau từ thức ăn của mẹ qua nước ối (amniotic fluid). Thậm chí, bé còn có thể “ngửi” được cả mùi một số loại mỹ phẩm mẹ dùng nữa đó. Và mẹ ơi, mùi hương của mẹ sẽ là một trong những mùi hương đầu tiên và yêu thích nhất của bé khi chào đời.

• Bé ngủ nhiều hơn: Bé đang có những giấc ngủ dài hơn, giúp mẹ có thể nhận thấy rõ hơn chu kỳ thức - ngủ của con.

• Bận rộn “luyện công”: Bé đang làm đủ trò trong bụng mẹ: làm mặt xấu, nấc cụt, nuốt, tập thở, và đặc biệt là mút ngón tay cái. Một số bé mút tay hăng say đến mức khi sinh ra, đầu ngón tay cái còn có một vết phồng rộp nhỏ luôn đó!

Cơ thể mẹ và những “thử thách” của chiếc bụng lớn #

• Khó thở (Shortness of breath):

  • Tử cung của mẹ giờ đã cao hơn rốn khoảng 10 cm. Nó đang chèn ép lên tất cả các cơ quan nội tạng khác, đặc biệt là cơ hoành (diaphragm) và phổi, khiến chúng khó có thể nở ra hết cỡ.
  • Kết quả là mẹ sẽ cảm thấy hụt hơi, khó thở. Tình trạng này có thể sẽ cải thiện vào những tuần cuối, khi em bé “tụt” xuống vùng xương chậu để chuẩn bị chào đời.
  • Mẹ đừng lo lắng cho bé nhé, bé vẫn nhận đủ oxy qua nhau thai (placenta).

• Đi vệ sinh liên tục, mệt mỏi: Đây là những “người bạn” quen thuộc sẽ tiếp tục đồng hành cùng mẹ trong những tuần tới.

Mẹo nhỏ cho mẹ bầu tuần 31 #

• An toàn cho giấc ngủ của con: Khi sắm sửa cũi, mẹ nhớ tuyệt đối không mua các loại quây cũi (crib bumpers). Dù trông rất xinh nhưng chúng làm tăng nguy cơ Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS - Sudden Infant Death Syndrome). Gối, thú nhồi bông và chăn mền dày cũng không nên để trong cũi của bé.

• Soạn giỏ đồ đi sinh (Pack your hospital bag): Ngày vượt cạn đang đến gần rồi! Đây là lúc mẹ nên bắt đầu chuẩn bị sẵn giỏ đồ đi sinh. Ngoài những thứ cần thiết, mẹ hãy chuẩn bị thêm:

  • Son dưỡng môi (môi mẹ có thể sẽ rất khô).
  • Dây cột tóc.
  • Lược, kem dưỡng ẩm.
  • Vớ ấm, dép đi trong nhà.
  • Một chiếc áo choàng ấm.

• Lên kế hoạch sinh (Birth plan): Mẹ có thể bắt đầu viết ra những mong muốn của mình cho quá trình sinh nở, từ việc giảm đau, tư thế sinh cho đến việc chăm sóc bé ngay sau sinh. Tuy nhiên, mẹ hãy nhớ rằng đây chỉ là kế hoạch, và hãy luôn linh hoạt vì mọi thứ có thể thay đổi để đảm bảo an toàn tốt nhất cho mẹ và bé.

• Đi khám răng: Mẹ có biết khoảng 40% phụ nữ mang thai bị bệnh nha chu (periodontal disease) không? Tình trạng này làm tăng nguy cơ tiền sản giật (preeclampsia). Vì vậy, việc đi cạo vôi răng, làm sạch răng miệng trong giai đoạn này là rất tốt. Tuy nhiên, mẹ nên trì hoãn việc chụp X-quang răng cho đến sau khi sinh nhé.

• Học các dấu hiệu chuyển dạ sớm: Mẹ hãy tìm hiểu về các dấu hiệu chuyển dạ thật sự như: các cơn gò đều đặn và ngày càng dồn dập, đau bụng như đau kinh, ra máu hoặc dịch nhầy hồng ở âm đạo, đau lưng âm ỉ liên tục…

Kết luận #

Tuần 31 là một tuần lễ đánh dấu sự phát triển vượt bậc về trí não của bé và là thời điểm để mẹ bắt đầu chuẩn bị kỹ càng hơn cho ngày sinh. Chúng ta cùng tóm tắt lại những điểm chính nhé:

• Về bé cưng: Bé đã lớn bằng trái dừa, não bộ đang phát triển thần tốc và đã có thể sử dụng cả 5 giác quan.
• Về mẹ bầu: Mẹ có thể sẽ cảm thấy khó thở hơn do tử cung chèn ép.
• Lời khuyên cho mẹ: Hãy bắt đầu chuẩn bị những thứ quan trọng cho ngày sinh như soạn giỏ đồ, lên kế hoạch sinh. Luôn đặt an toàn cho bé lên hàng đầu khi mua sắm và đừng quên đi khám răng định kỳ.

Chỉ còn vài tuần nữa thôi! Chúc mẹ có một tuần thai kỳ thật nhiều sức khỏe và sự chuẩn bị chu đáo!