Tuần 28: Chào Tam Cá Nguyệt Thứ Ba & Bé Yêu Đã Biết Nằm Mơ!

Tóm tắt #

Chúc mừng mẹ đã chính thức bước vào 3 tháng cuối cùng của thai kỳ! Tuần 28 này, bé cưng của mẹ đã lớn bằng một cây xà lách lớn, nặng hơn 1kg và đã có những kỹ năng siêu đỉnh như nháy mắt và đặc biệt là biết nằm mơ. Về phía mẹ, đây là thời điểm quan trọng để bắt đầu theo dõi cử động thai và tìm hiểu về các mũi vắc-xin cần thiết để bảo vệ con yêu.

Nội dung chính #

Chào các mẹ bầu, Bác sĩ Sản phụ khoa đây!

Vậy là mình đã đi đến vạch đích của tam cá nguyệt thứ hai và chính thức “mở cửa” chào đón tam cá nguyệt thứ ba rồi. Đây là giai đoạn nước rút với nhiều sự phát triển vượt bậc của con và những điều mẹ cần chuẩn bị. Cùng nhau khám phá tuần 28 đầy ý nghĩa này nha!

Bé cưng của mình có “update” gì mới? #

Tuần này, bé yêu của mẹ đã nặng hơn 1kg và dài gần 38 cm, to cỡ một cây xà lách lớn. Bé đang dần ổn định vị trí trong bụng mẹ, thường là sẽ quay đầu xuống dưới để chuẩn bị cho ngày chào đời.

• Bé đã biết nằm mơ:

  • Đây chính là điều kỳ diệu nhất tuần này! Hoạt động sóng não của bé cho thấy bé đã có các chu kỳ ngủ khác nhau, bao gồm cả giai đoạn ngủ mắt chuyển động nhanh (REM - rapid eye movement).
  • Đây chính là giai đoạn xảy ra những giấc mơ. Mẹ đang mơ về con, và biết đâu con cũng đang mơ về mẹ đó!

• Những kỹ năng siêu đỉnh khác:

  • Nháy mắt: Đôi mắt của bé giờ đây đã có thể nháy mở, nhắm lại một cách thành thạo, sẵn sàng để nhìn ngắm thế giới.
  • Các phản xạ khác: Bé cũng đang chăm chỉ luyện tập các kỹ năng khác như ho, nấc cụt, mút tay mạnh hơn và đặc biệt là tập hít thở để hoàn thiện phổi.
  • Lè lưỡi: Các bác sĩ siêu âm thường thấy các bé ở tuổi này hay lè lưỡi. Có thể là bé đang nếm thử vị của nước ối đó mẹ.

Cơ thể mẹ và những “thử thách” mới #

Khi bước vào tam cá nguyệt thứ ba, mẹ có thể sẽ cảm thấy cơ thể nặng nề hơn và gặp phải vài triệu chứng mới:

• Đau thần kinh tọa (Sciatica):

  • Khi bé lớn lên và quay đầu xuống, đầu của bé và tử cung có thể chèn ép lên dây thần kinh tọa ở phần lưng dưới của mẹ.
  • Điều này gây ra những cơn đau nhói, buốt hoặc tê bì, bắt đầu từ mông và lan xuống mặt sau của chân. Cơn đau này có thể khá “khó đỡ” đó mẹ.
  • Cách giảm đau: Mẹ có thể thử chườm ấm, tắm nước ấm hoặc thực hiện các bài tập kéo giãn nhẹ nhàng.

• Da trở nên nhạy cảm hơn: Hormone thai kỳ có thể làm da mẹ trở nên nhạy cảm hơn. Những loại sữa tắm, kem dưỡng da mẹ vẫn dùng có thể đột nhiên gây kích ứng. Vùng da bụng, hông, đùi bị kéo căng cũng dễ bị ngứa hơn. Mẹ nên ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ, không hương liệu và dưỡng ẩm thường xuyên nhé.

Những việc quan trọng mẹ cần làm #

• Bắt đầu đếm cử động thai (Kick counts):

  • Từ tuần 28, bác sĩ khuyến khích mẹ bắt đầu theo dõi chuyển động của bé. Đây là cách tốt nhất để mẹ “kiểm tra sức khoẻ” của con tại nhà.
  • Cách đếm: Mẹ hãy chọn một thời điểm trong ngày mà bé thường hoạt động mạnh (thường là sau bữa ăn), ngồi hoặc nằm thư giãn. Bắt đầu đếm bất kỳ cử động nào của bé (đá, trườn, huých, xoay người). Trong vòng 2 giờ, mẹ nên cảm nhận được ít nhất 10 cử động.
  • Khi nào cần gọi bác sĩ? Nếu trong 2 giờ mẹ đếm được ít hơn 10 cử động, hoặc nếu mẹ cảm thấy số lần bé máy giảm đi một cách bất thường so với mọi ngày, mẹ nên gọi cho bác sĩ hoặc đến bệnh viện để kiểm tra ngay nhé.

• Tìm hiểu về yếu tố Rh (Rh factor):

  • Yếu tố Rh là một loại protein có trên bề mặt hồng cầu. Nếu mẹ có protein này, mẹ là Rh dương (+). Nếu không có, mẹ là Rh âm (-).
  • Vấn đề bất đồng nhóm máu Rh: Rắc rối có thể xảy ra nếu mẹ có Rh âm và em bé có Rh dương. Khi đó, hệ miễn dịch của mẹ có thể xem các tế bào máu của bé là “vật lạ” và tạo ra kháng thể tấn công.
  • Để ngăn chặn điều này, nếu mẹ có Rh âm, bác sĩ sẽ tiêm cho mẹ một mũi RhoGAM (Rh immune globulin) trong tuần này.

• Tiêm vắc-xin Tdap:

  • Đây là vắc-xin kết hợp phòng 3 bệnh: Uốn ván - Bạch hầu - Ho gà (Tetanus, Diphtheria, Pertussis).
  • Việc tiêm vắc-xin này khi mang thai là rất quan trọng và an toàn. Nó giúp cơ thể mẹ tạo ra kháng thể và truyền cho em bé qua nhau thai, bảo vệ con khỏi bệnh ho gà trong những tháng đầu đời, trước khi con đủ tuổi để tự tiêm vắc-xin.

• Bổ sung sắt: 3 tháng cuối là giai đoạn bé “rút” sắt từ mẹ nhiều nhất để dự trữ. Mẹ hãy ăn nhiều thực phẩm giàu sắt như thịt bò, gà, rau bina, các loại đậu và ngũ cốc. Nhớ ăn kèm với các thực phẩm giàu vitamin C (cam, ổi, ớt chuông) để tăng khả năng hấp thu sắt nhé!

Kết luận #

Tuần 28 là một tuần lễ quan trọng, đánh dấu sự khởi đầu của chặng nước rút. Mình cùng nhau ghi nhớ những điểm chính nhé:

• Về bé cưng: Bé đã nặng hơn 1kg, biết nháy mắt, và đặc biệt là đã có những giấc mơ đầu tiên.
• Về mẹ bầu: Chào đón tam cá nguyệt thứ ba với vài triệu chứng mới như đau thần kinh tọa.
• Những việc quan trọng: Bắt đầu đếm cử động thai mỗi ngày, tìm hiểu về yếu tố Rh và tiêm vắc-xin Tdap để bảo vệ con yêu.

Chúc các mẹ có một khởi đầu tam cá nguyệt thứ ba thật nhiều năng lượng và sức khỏe!