Tuần 22 Thai Kỳ: Bé Cán Mốc 1 Pound & Bàn Chân Mẹ "Nở" Ra Thấy Rõ!

Tóm tắt #

Tuần 22 rồi, bé cưng của mẹ giờ đã to bằng một trái đu đủ và chính thức cán mốc gần nửa ký lô rồi đó! Các giác quan của bé như thính giác, thị giác và xúc giác đang phát triển cực kỳ mạnh mẽ. Về phía mẹ, ngoài chiếc bụng ngày càng to tròn, mẹ có thể sẽ ngạc nhiên khi thấy bàn chân mình cũng “nở” ra và chiếc rốn xinh xinh bắt đầu lồi ra ngoài.

Nội dung chính #

Chào các mẹ bầu thân thương, Bác sĩ Sản phụ khoa lại đến rồi đây!

Tuần 22 mang đến một cột mốc cân nặng siêu cưng cho bé và vài thay đổi khá bất ngờ cho mẹ đó. Mình cùng nhau khám phá xem tuần này có gì hay ho nha!

Bé cưng của mình “phá kỷ lục” rồi! #

Bé yêu của mình tuần này đã đạt được một thành tích đáng nể: nặng khoảng 450 gram (gần nửa ký, tương đương 1 pound) và dài khoảng 28 cm. Mẹ cứ tưởng tượng bé giờ đây to bằng một trái đu đủ nhỏ xinh rồi đó.

• Các giác quan phát triển vượt bậc:
  • Thính giác: Tai của bé đã có thể nghe và xử lý các âm thanh từ bên trong cơ thể mẹ như tiếng thở, tiếng bụng sôi, và đặc biệt là nhịp tim của mẹ. Bé cũng nghe được giọng nói của mẹ rất rõ rồi, nên mẹ hãy siêng trò chuyện với con nha!
  • Thị giác: Dù mí mắt vẫn còn nhắm nghiền, bé đã có thể cảm nhận được ánh sáng và bóng tối tốt hơn nhiều. Mẹ có thể thử một trò vui nho nhỏ: dùng đèn pin chiếu nhẹ vào bụng xem bé có phản ứng không nhé!
  • Xúc giác: Hệ thần kinh của bé đang hoàn thiện, giúp bé điều khiển ngón tay tốt hơn. Bé có thể nắm chặt tay, vịn vào tai, mũi và đôi khi là cầm lấy cả dây rốn để “nghịch” nữa đó. Mẹ đừng lo, dây rốn rất chắc chắn để bé có thể “chơi đùa”.

Cơ thể mẹ và những thay đổi “không ngờ tới” #

• Bàn chân to ra: Mẹ có thấy dạo này mang giày hơi chật không? Có hai lý do cho việc này:

  • Phù nề (Edema): Tình trạng sưng phù nhẹ ở chân là rất phổ biến.
  • Hormone Relaxin: Hormone này có tác dụng làm giãn các dây chằng ở xương chậu để chuẩn bị cho việc sinh nở. Tuy nhiên, nó không “phân biệt đối xử” mà làm giãn luôn cả các dây chằng ở bàn chân, khiến các xương bàn chân hơi bè ra một chút. Điều này có thể làm chân mẹ to ra hẳn nửa hoặc một size giày luôn đó!

• Rốn lồi: Khi tử cung ngày càng lớn, nó sẽ đẩy chiếc rốn của mẹ từ từ lồi ra ngoài. Đây là một hiện tượng hoàn toàn bình thường và rốn sẽ trở lại như cũ sau khi sinh.

• Cơn gò Braxton Hicks (Braxton Hicks contractions):

  • Mẹ có cảm thấy những cơn co thắt nhẹ, không đau và không đều đặn ở bụng không? Đó chính là cơn gò Braxton Hicks.
  • Mẹ có thể hình dung đây là những buổi “tập dượt” của tử cung, giúp các cơ tử cung làm quen với việc co thắt để chuẩn bị cho ngày lâm bồn sắp tới. Những cơn gò này hoàn toàn vô hại và không phải là dấu hiệu chuyển dạ thật sự đâu nha.

Mẹo nhỏ cho mẹ bầu tuần 22 #

• Chọn giày dép thoải mái: Đã đến lúc mẹ tạm cất những đôi giày cao gót đi và “kết thân” với những đôi giày bệt, giày thể thao hoặc sandal rộng rãi, thoải mái để đôi chân được “thở”.
• Magie - người bạn thân của mẹ bầu: Magie (Magnesium) là một khoáng chất rất quan trọng giúp xây dựng xương và răng cho bé, đồng thời giúp mẹ giảm mỏi cơ và chuột rút. Magie có nhiều trong các loại hạt như hạt bí, hạt chia, hạnh nhân…
• Tập thể dục cho con thông minh: Các nghiên cứu khoa học cho thấy, khi mẹ bầu tập thể dục đều đặn, bé sinh ra có xu hướng đạt điểm số trí tuệ cao hơn. Vận động không chỉ tốt cho mẹ mà còn giúp tăng cường trí não cho con nữa đó!
• Thư giãn và hít thở sâu: Thai kỳ đôi khi cũng có những lo lắng. Mẹ hãy dành thời gian để thực hành các kỹ thuật thư giãn như hít thở sâu, thiền định hoặc yoga. Việc này không chỉ giúp mẹ giảm stress mà còn rất hữu ích cho quá trình chuyển dạ sau này.

Kết luận #

Tuần 22 là một tuần lễ với nhiều cột mốc và kiến thức quan trọng. Chúng ta cùng điểm lại những ý chính nha:

• Về bé cưng: Bé đã chính thức nặng gần nửa ký, các giác quan như nghe, nhìn, cầm nắm đang phát triển rất mạnh mẽ.
• Về mẹ bầu: Mẹ có thể sẽ ngạc nhiên với đôi bàn chân to ra và chiếc rốn lồi. Đồng thời, những cơn gò “tập dượt” Braxton Hicks cũng bắt đầu xuất hiện.
• Lời khuyên cho mẹ: Hãy chăm sóc đôi chân của mình bằng những đôi giày thoải mái, bổ sung đủ magie, vận động nhẹ nhàng để tốt cho cả mẹ và con, và đừng quên dành thời gian thư giãn để có một tinh thần thật sảng khoái.

Chúc các mẹ có một tuần thai kỳ thật nhiều niềm vui và những trải nghiệm đáng nhớ!