↓Skip to main content

Tuần 17 Thai Kỳ: Mẹ Ăn "Cả Thế Giới" & Những Thay Đổi Bất Ngờ!

·5 mins

Tóm tắt #

Chào mẹ, mình đã đến tuần 17 rồi! Tuần này bé cưng của mẹ đang lớn rất nhanh, bộ xương đang cứng lại và bắt đầu tích mỡ để bụ bẫm hơn. Mẹ có thể sẽ thấy mình ăn ngon miệng hơn hẳn, nhưng cũng đi kèm vài “vị khách không mời mà đến” như đau lưng, nám da hay thậm chí là ngáy to hơn. Đừng lo, bài viết này sẽ cùng mẹ tìm hiểu tất tần tật những thay đổi này và bỏ túi vài mẹo hay để vượt qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng nhất!

Nội dung chính #

Chào các mẹ bầu, Bác sĩ Sản phụ khoa đây!

Tuần 17 rồi, nhanh quá phải không mẹ? “Giai đoạn vàng” của thai kỳ vẫn đang tiếp diễn với nhiều điều thú vị. Cơn ốm nghén chắc đã lùi xa, nhường chỗ cho chiếc bụng đói meo. Mình cùng xem tuần này mẹ và bé có gì mới nha!

Bé cưng của mình lớn cỡ nào rồi ta? #

Tuy bài viết không nói rõ nhưng theo kiến thức của bác sĩ thì tuần này bé cưng của mẹ đã lớn cỡ một củ cải hoặc một trái lựu rồi đó. Bé dài khoảng 13 cm và nặng khoảng 140 gram.

  • Bộ xương đang cứng lại: Bộ xương của bé đang chuyển dần từ sụn mềm sang xương cứng cáp hơn.
  • Bắt đầu tích mỡ: Lớp mỡ đầu tiên đang được hình thành dưới da, giúp bé giữ ấm và tạo vẻ ngoài bụ bẫm, đáng yêu hơn khi chào đời.
  • Dây rốn to và khoẻ hơn: Dây rốn, “sợi dây sự sống” của bé, đang ngày càng to và khoẻ hơn để vận chuyển đủ dinh dưỡng từ mẹ sang cho bé.

Cơ thể mẹ bầu tuần này “lên tiếng” ra sao? #

Đây là giai đoạn mẹ có nhiều thay đổi rõ rệt và đôi khi cũng khá… lạ lùng!

  • Cơn đói “bất tận”: Nếu như 3 tháng đầu mẹ ăn uống không nổi thì giờ đây mẹ có thể cảm thấy đói hoài luôn. Đây là tín hiệu từ bé cưng đó, bé đang lớn và cần nhiều năng lượng hơn. Mẹ cứ ăn uống lành mạnh và đủ chất là được nha.

  • Ngáy to hơn: Mẹ đừng ngạc nhiên nếu ông xã nói mẹ ngủ ngáy to hơn nha. Hormone thai kỳ làm niêm mạc mũi sưng lên, gây nghẹt mũi và dẫn đến ngáy. Đây là chuyện bình thường và sẽ hết sau khi sinh thôi.

  • Đau thần kinh tọa (Sciatica):

    • Sciatica là gì? Dây thần kinh tọa là dây thần kinh lớn nhất trong cơ thể, chạy từ lưng dưới xuống mông và chân. Khi mang thai, tử cung lớn lên có thể chèn ép vào dây thần kinh này.
    • Triệu chứng: Mẹ sẽ cảm thấy đau nhói, tê hoặc buốt từ lưng hoặc mông lan xuống chân.

  • Những thay đổi “khó đỡ” khác:

    • Tăng tiết dịch âm đạo: Mẹ có thể thấy ra nhiều huyết trắng sinh lý (leukorrhea) hơn. Miễn là nó không có mùi hôi, không gây ngứa và không có màu lạ (như vàng, xanh) thì mẹ không cần lo lắng.
    • Răng lung lay: Hormone cũng có thể làm cho nướu và các dây chằng quanh răng mềm hơn, khiến mẹ có cảm giác răng hơi lung lay.
    • Nám da, sạm da: Mẹ có thể thấy các đốm sẫm màu xuất hiện trên mặt (còn gọi là mặt nạ thai kỳ - melasma) hoặc một đường sọc nâu ở giữa bụng (linea nigra). Thủ phạm vẫn là các hormone thai kỳ thôi.
    • Chóng mặt: Do huyết áp của mẹ có xu hướng thấp hơn để tăng cường lưu thông máu đến em bé, mẹ có thể cảm thấy hơi choáng váng, xây xẩm khi thay đổi tư thế đột ngột.

Mẹo nhỏ cho mẹ bầu khỏe re #

  • Đối phó với đau thần kinh tọa: Mẹ hãy thử chườm ấm hoặc tập các động tác giãn cơ nhẹ nhàng cho lưng. Tránh ngồi hoặc đứng quá lâu ở một tư thế.
  • Chăm sóc răng miệng: Đừng lơ là việc đánh răng 2 lần/ngày và dùng chỉ nha khoa nhé. Nếu thấy răng lung lay nhiều hoặc có vấn đề về nướu, mẹ nên đi khám nha sĩ liền.
  • Bảo vệ làn da: Những thay đổi về da sẽ rõ hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vì vậy, mẹ nhớ che chắn cẩn thận và dùng kem chống nắng (sunscreen) có chỉ số SPF từ 30 trở lên mỗi khi ra ngoài. Kem chống nắng hoàn toàn an toàn cho bà bầu nha.
  • “Chậm lại một nhịp”: Để tránh chóng mặt, mẹ hãy luôn đứng lên hoặc ngồi dậy một cách từ từ, đừng vội vàng.
  • Bổ sung canxi từ nhiều nguồn: Nếu không uống được sữa, mẹ có thể bổ sung canxi (calcium) từ các nguồn khác như nước cam bổ sung canxi, các loại rau lá xanh đậm (rau bina, cải xoăn), đậu hũ, hạnh nhân…

Kết luận #

Tuần 17 mang đến nhiều thay đổi thú vị cho cả mẹ và bé. Mình cùng tóm tắt lại nhé:

  • Về bé cưng: Bé đang trong giai đoạn phát triển nhanh, xương cứng lại và bắt đầu tích mỡ.
  • Về mẹ bầu: Cơn thèm ăn quay trở lại mạnh mẽ, nhưng đi kèm có thể là các triệu chứng mới như đau thần kinh tọa, ngáy, nám da và chóng mặt.
  • Lời khuyên cho mẹ: Hãy lắng nghe cơ thể mình, ăn uống đủ chất, vận động nhẹ nhàng, chăm sóc răng miệng và bảo vệ làn da. Đừng quên đứng lên ngồi xuống từ từ và tìm các nguồn canxi thay thế nếu cần.

Chúc các mẹ có một tuần thai kỳ thật nhiều năng lượng và niềm vui. Nếu có bất kỳ điều gì lo lắng, đừng ngần ngại hỏi bác sĩ trong lần khám thai tới nha!